co zrobić żeby

[...] że wieża kontrolna twierdzi, że pilot nie znał rosyjskiego i że ciężko sie było dogadać z załogą. Dochodzą też głowy zupełnie inne - że bardzo dobrze znali ten język i mieli zrobić jedno podejście do lądowania (na tyle mieli paliwa), a w przypadku problemów lecieć na jakieś zapasowe/boczne - niestety, nie dolecieli... aha, prawda to, że to [...]

[...] niż przy mniejszej porcji ale też nie przeszkadza w treningu, nie powoduje rozkojarzenia itp, dobrze stawia na nogi -wytrzymałość - 8/10 - na wysokim poziomie, pozwala zrobić intensywniejszy trening , bardzo dobrze sprawdza się pod tym kątem , -koncentracja - wydaje mi się ,że tutaj już czuć jej poprawę, można się odciąć od tego co dzieję [...]

siwyxx no i teraz powiedz mi,co dalej? Cwiczylem wedlug tego planu, jednak efektow nie bylo KONKRETY! "wlasnie chcialem teraz zrobic wejscie smoka, ale myslalem zeby zrobic to z inna rozpiska. " z inna rozpiska,ktora niewiadomo,jak sprawqdzi sie w Twoim przypadku?! pomyslisz troche....czy tak juz zawsze bedzie? ZAWSZE OPIERAJ SIE NA TYM,CO POZA [...]

Zarzuce zdjecia tej kostki moze mi powiecie co powinnienm zrobic jeszcze zeby w meczu jak najmniej bolala i zeszla opuchliza.To zdjecie jest kostki zdrowej

Tak się akurat składa ze sprzedaję stabilizatory i ortezy. jesli jeszcze nie załoąyłeś gipsu ponownie a powinieneś to zrobić, to polecam taki opatrunek Hartmanna. coś w rodzaju gipsu ale można go samemu załozyć. pod wpływem gorżcej wody robi się miękki, po założeniu na nogę po kilkunastu minutach twardnieje. jeżli mowa o ortezachi stabilizatorach [...]

[...] Świętami możesz zacząć redukcję, w trakcie Świąt spróbować by ten plus nie był jakiś kosmiczny, a później wrócić do redukcji... Co do zdrowia, to warto na wszelki wypadek zrobić kilka podstawowych badań - krew, lipidogram, tarczycę (TSH, FT3, FT4) - żeby wykluczyć problemy i w razie czego później też mieć porównanie. Możesz później wrzucać [...]

[...] sie nad białkiem mam snadnie np o tej 5 następny posiłek o 8 i o 11 i 13 i polece na siłke skoncze o 17 to 4 godzinki głodny bd dokupic wtedy białko czy jak i czy po siłce zrobić tez posiłek typy z ryz warzywek i piersi bo razem to sa 3 posiłki z ryzu kurczaka i warzyw i jak z rana jak mam na popołudnie zjem sniadanie o 7 posiłek tuz przed [...]

[...] tygodni. „Justin Gaethje opowiada wiele bzdur” – powiedział Oliveira podczas ostatniego wywiadu dla brazylijskich mediów Olhar da Luta. „Myślę, że to jest to, co on próbuje zrobić, wygrać mentalną grę. Ale dla mnie to bez różnicy. Nauczyłem się, że mamy dwoje uszu, żeby słuchać, ale musimy też wypuszczać pewne słowa drugim uchem. Jeśli on uważa, [...]

[...] dany suplement tylko dla osób, które chcą się dowiedzieć więcej o reakcjach organizmu na takowy produkt a przy okazji zdobędziemy informacje o samych sobie tzn ja mam zamiar zrobić badania jak najbardziej szczegółowe pod kątem siebie. Planujemy ten test jako niezależny i niezwiązany z tym cyklem testów, które teraz się rozpoczęły. Zatem jeśli [...]

Panowie kazdemu z nas zalezy na tym aby zrobic jak najwieksza mase.Wole dodac 20 zl wiecej i miec suplementy z gornej polki zeby jeszcze je wpelni wykorzystac potrzebna jest fachowa rada.Czytaliscie posty wyzej i sami powinniscie podjac decyzje gdzie i co brac.Ja stawiam na fachowa obsluge i dobre odzywki.Jesli po tym wszystkim widze efekty wracam [...]

Na początku tak zrobię, ciężar będzie śmiesznie niski to i powinienem dać radę. Kuśwa no z lędźwiami między innymi mam problem i dlatego chwilowo nie robię przysiadów co może wydawać się dziwne przy mc mi nie przeszkadza tyle ze ciężar tez ostrożnie dobieram na 5p już bałbym zrobić %-) Z lędźwiami trzeba ostrożnie żeby sobie nie zrobić krzywdy.

[...] do odpowiedniej diety... Poza tym gdybys wspomniał tylko o Krecie to jeszcze pół biedy ale Ty pytasz o kręte,gainera,białko i spalacz a za to juz miałbyś sporo dobrego jedzenia ;) Nie szukaj drogi na skróty,słuchaj bardziej doświadczonych bo nikt tu krzywdy nie chce Ci zrobić a tylko pomoc :) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-27 15:34:28

[...] sam trenng , wypalisz się zró tak , wykonaj trening domatora , daj z siebie wszystko , każde ćwiczenia do załamania/wyczerpania , po tym trening nie powinieneś być w stanie zrobić kolejnej seri , jeśli tak zrobisz to na drugi dzień napewno będzie bolało , poczekaj z jakimkolwiek treningiem aż ten ból minie , ale mówie minie , a nie że juz aż tak [...]

[...] u niektórych drastycznie a u jeszcze innych praktycznie znika. Tego nie podamy z zewnątrz a przynajmniej szary człowiek nawet nigdy o tym pewnie nie myśli bo i jak to zrobić. Nie ma insuliny, podajemy z zewnątrz i jest ok. Gdybyśmy nie podali, organizm nie funkcjonuje i po prostu umieramy. Nie dostarczymy laktazy, żeby był jej odpowiedni [...]

Więc przyszłym tygodniu idę zrobić badania i wrzucę je tutaj (prolaktyne,estriadol ,progesteron, testosteron, morfologia, rozmaz, crp, glukoza, kreatynina, lipidogram, jonogram, mocz, panel wątrobowy. A powiedzcie mi kiedy mam zrobić testo,żeby zobaczyć co bije .

z nogami nigdy nie mialem problemu głowa dluga miesnia dwugłowego rozciaga sie miedzy barkiem a łokciem. Blizny pourazowe stwardnienia to u mnie stwierdzony fakt a nie przypuszczenia ortopedy. problem w tym ,ze nikt nie jest w stanie mi powiedziec konkretnie co mam z tym zrobic. Reka z uszkodzeniami jest znacznie słabsza a przy tym co dziwne [...]

... mimo wszystko mniej subiektywna niż ocena tutaj, bez żadnych zasad. Na zawodach raczej żaden sędzię nie powie że zawodniczka mu się nie podoba bo wygląda jak facet ;-) Na forum wszystko jest możliwe %-) Viki, nie mow ze bys sie taka opinia przejela, jakby ktos na forum napisal ze wygladasz jak chlop :-D Poza tym na zawodach nie tak rzadko [...]

kilobb ja chce zrobic ten HST trawajacy 6 tygodni i bedzie wygladal tak 12, 8, 5 (z tym ze 5 to beda negatywy). a co do 5% skoku ciezary to przeciez chyba nie jest do konca tak ze musi byc taki skok ciezaru bo nie masz krazka o wadze np 4,321kg. ja dodajepoprostu tak ciezar zeby w ostatnim treningu jednego mikrocyklu byl tylko troszke mniejszy od [...]

Czym mogę zastąpić ten pumpernikiel żeby zrobić kanapkę do pracy ? chlebem zytnim na zakwasie, ale robionym przez siebie (sklepowe sa raczej oszukane). Nie wiem co takiego robi ten zakwas, ale bardzo sycący jest taki chleb.

vat23 i scorpion93 poki co cwicze tylko brzuch + bieganie, szybkie bieganie okolo pol godziny +brzuch 30-40 min, wiec nie mam teraz czasu na inne partie. myslalam o ramionach ale zeby byl tylko lekki zarys, ale nie wiem czy zaczynac , kupilam juz ciezarki, ale nie wiem jakie cwiczenia sa odpowiednie aby nie zrobic sie jakas szeroka w barach, bo [...]